LiikettäNiveliin -omatoiminen suunnistuskoulu

Koska emme tällä hetkellä pysty tarjoamaan LiikettäNiveliin suunnistusopetusta livenä, niin olemme rakentaneet tilalle mahdollisuuden tutustua omatoimisesti lajiin sekä opetella metsässä liikkumisen taitoja itsenäisesti. Olemme koostaneet pienen opetuspaketin Suomen suunnistusliiton (suunnistus.fi ja ssl.fi) materiaalin pohjalta ja siihen pääset tutustumaan alla olevien linkkien kautta.

Harjoitteluun löydät tarvittavia karttoja OK Trianin kartat -sivulta, LiikettäNiveliin omtatoimi kuntosuunnistus -sivujen kautta tai rastilippu.fi -palvelun kautta.

Rastilippu.fi -palvelun kautta löydät koko Suomen kuntosuunnistustapahtumat, myös LiikettäNiveliin omatoimirastit, yhdestä paikasta. OK Trianin sivujen sivujen lisäksi kannattaa tutkia myös muiden Itä-Uudenmaan suunnistusseurojen sivuja (Porvoon Urheilijat, Askolan Urheilijat ). Myös näiltä sivuilta löydät lisätietoa kartoista, lajista ja suunnistustapahtumista.

Omatoimiopiskelun materiaali

  1. LiikettäNiveliin omatoimiopiskelun intro
  2. Kartta, kartan värit, karttamerkit
  3. Mittakaava ja ratamerkinnät
  4. OSA 1 harjoitukset
  5. Kartan suuntaaminen
  6. Oman olinpaikan määrittäminen
  7. Kartanluku ja kompassin käyttö
  8. Metsässä eteneminen 1 – suunnistustaito, suunnassakulku ja sijainnin määrittäminen
  9. Metsässä eteneminen 2 – korkeuskäyrät ja reitinvalinta
  10. Metsässä eteneminen 3 – rastinotto, kartta käteen, jokamiehen oikeudet
  11. Varusteet, kuntosuunnistus ja suunnistus sanastoa
  12. Suunnistuksen perusteet – suunnistusajattelu (suunnitelma, ennakointi ja havainnointi)
  13. Suunnistuksen perusteet – rastinmääritteet
  14. Suunnistuksen perusteet – yösuunnistus, viestisuunnistus ja suorituksen analysointi

OK Trianin suunnistusvideot löydät täältä.

Nyt on hyvä hetki ottaa tärkeä kansalaistaito haltuun!

Jos kaipaat lisäohjeistusta, lisätietoa tai apua, niin ole yhteydessä: heidi.liljestrom@oktrian.fi