Veckans bana • Viikon rata

Veckans bana on omatoimiseksi harjoitukseksi tarkoitettu taitorata, jossa rastit ovat metsässä noin kuukauden ajan. Kartan löydät alta pdf:nä tai voit pyytää sen paperisena __________. Uusia ratoja ilmestyy säännöllisen epäsäännöllisesti ja tavoitteena on, että jatkuvasti on ainakin pari valmista harjoitusta rasteineen metsässä. Rasteina käytetään useimmiten punaisia heijastimellisia noin 30cm pitkiä putkiloita, jotka roikkuvat puusta.

Viivan yläpuolella olevat harjoitukset ovat käytössä ja rastit maastossa.

Muut kuin Trianin, SV:n, AOK:n ja Orientin suunnistajat: karttamaksu 5 euroa, ottakaa yhteyttä ______________

HUOM! Osa treeneistä löytyy myös 2Drerunista. Ohjeet!

2017 Marraskuu, Gumbo, Sipoo. Ratamestari Elli. P-paikka Hedåsenilla, Hedåsintie 17. Harjoitus on Urhean yhteistyötreeni. Rata 6km, käyräkartta ja tavallinen kartta. Rasteilla heijastinputkilot. Lisäksi rastilta 13 lyhyt microsuunnistus, joka on tarkoitus juosta kovempana välipalana, siinä rasteina pienet rastiliput. Harjoitus käytettävissä marraskuun loppuun. Viikonloppuisin valoisaan aikaan vältettävä hirvenmetsästyksen takia.

2017, Lokakuu2, Gillerberget, Sipoo. Ratamestari Elli. P-paikka Länsitie 240, Sipoo. Syysloman taitoharjoituksena joko käyräkartalla tai tavallisella kartalla. Radan pituus noin 6,5km. Karttaan merkitty kyseinen parkkipaikka kartan pohjoisreunaan ja Metsähallituksen uusi luontopolku piirretty karttaan viitoitusmerkillä. Lähdössä ja rasteilla punaiset heijastinputkilot. Rastit viety 15.10. PDF-kartan voi pyytää______.

2017, Lokakuu1, Skattåkersberg, Sipoo. Ratamestari Elli. P-paikka Skattåkersbergilla, rasteilla punaiset nauhat. Teema reitinvalinta, harjoitus SM-ep:n valmistava harjoitus 11.10. PDF -kartan voi pyytää ________. Radat 3,5km, 5km ja 7km.

2017, Toukokuu_2. Virvik, Porvoo. Ratamestarina Filip Brunell. Lähtö Virvikin maston läheisyydessä (Virvikintie, Porvoo). Väyläsuunnistus 2,5-5,8km. Harjoituksessa ei käytetä rasteja, tavoitteena on pysyä kartalle piirretyllä väylällä kompassin, matkanarvioinnin ja kartanluvun avulla. Alueelta on karhuhavaintoja, joten kaverin kanssa voi olla turvallisempaa.

___________________________________________________________________________________________

2017, Syyskuu, Fiskträsk, Sipoo.  Ratamestarina Mikko. P-paikka Knutersintie 400. Rasteilla heijastinputkilot. Radat 3,5km ja 5km. Radat samat kuin TrianTorstaina 31.8.

2017, Kesäkuu_1. Massby, Sipoo. Ratamestarina Tobias Henriksson. Parkkeeraus Västerskogenin päiväkodilla, Vesterängintie 24 ja lähtö samaa tietä eteenpäin moottoritien toiselle puolelle. Harjoitus intervallitreeni, kisavauhtiset suunnistusvedot ja taukona rauhallinen siirtymä jokaisen vedon viimeiseltä rastilta seuraavaan lähtöön. Kartta. Rasteilla punaiset heijastinputkilot puissa.

2017, Kesäkuu_3. Emäsalo, Porvoo. Ratamestarina Filip. Parkkeeraus vähän ennen Emäsalon Midgårdintien risteystä oikealla puolella hiekkakentän reunalla. Multitekniikkaharjoitus: Suuntavälejä (kompassin käyttöä ja matkan arviointia, sitten käyräkartalla muutama rasti, väyläsuunnistusta (pysy väylän sisällä kompassin ja kartanluvun avulla), korkeuskäyrän seuraamista ja tavallista suunnistusta. Rasteilla sini-keltaiset krepit.

2017, Kesäkuu_2. Rännarberget, Sipoo. Ratamestarina Tobias Henriksson. Lähtö Pyhtääntien varrella. Käyräharjoitus 10,7km. Voi lyhentää monesta kohtaa. Rasteilla sini-keltaiset krepit. Rastit viety 25.6. Mittakaava 1:10 000 / 5m.

2017, Toukokuu_3. Sillvik, Porvoo. Ratamestarina Elli. P-paikka (ja lähtöpaikka) Herculeksen majalla Sillvikintie 107, Porvoo. Harjoituksena normaalin suunnistuksen ja väyläsuunnistuksen sekoitus. Väyläsuunnistuksessa on tarkoituksena "pysyä väylällä" kompassin, matkanarvioinnin ja kartanluvun avulla. Radat  6km ja 4km. Harjoitus sama kuin tiistain taitoharjoitus 23.5. Rasteilla punaiset heijastinputkilot puissa.

2017, Toukokuu_1. Massby, Sipoo. Ratamestarina Elli. P-paikka Vaakkolantien varressa mutkassa (harjoituksen maali). Vain pari autoa mahtuu. Rastinottoharjoitus  6km, 4km, 2km helpohko. Harjoitus sama kuin tiistain taitoharjoitus 2.5. Rasteilla sinipunaiset krepit.

2017, Huhtikuu. Koskenkylä, Loviisa. Ratamestarina Mikael Fabritius. Osoite on Riikentie 115, Loviisa. Pitkänmatkan tyyppiset rataprofiilit: 6,2km, 4,7km, 2,1km helppo. Harjoitus oli TrianTorstain harjoitus 27.4.

2017, Maaliskuu. P-paikka Länsitie 151, Sipoo. Ratamestarina Petteri. Rasteilla punaiset krepit. Käyräharjoitus, radan pituus kokonaisuudessaan 5.2km. Rastit maastossa pääsiäiseen asti.

2017, Helmikuu, (Urhean harjoitus 8.2. ja avoin kaikille Uudenmaan yhteisharjoituksiin osallistuville seuroille). Punaiset heijastinputkilot rasteina. Parkkipaikan osoite Knutersintie 400, Sipoo, lähtö siitä pikkutietä itään noin 300m. Käyräharjoitus. Mittakaava 1:10 000 / 5m. Normaalikartan, mittakaavasuurennoksia ym. voi pyytää suoraan Elliltä sähköpostitse. Rastit haettu.

2017, Talvicup 4. (harjoitus järjestetty 18.1.2017). Punaiset heijastinputkilot maastossa. Maali P-paikalla osoitteessa Möträskintie 70, Sipoo. Radat vaikeat: 5,6km, 3,6km ja helppo: 1,6km. Mittakaava 1:10 000 / 5m.

2016, Joulusuunnistus. Porvoo/Borgå Linnamäki, ratamestari Elli. Mäkivetosuunnistus. 7 rataa. Hölkkäile alaspäin aina seuraavan radan lähtöpaikalle ja suunnista reipasta vauhtia rata ylös.

2016 v43-46, Sipoo/Sibbo Fiskträsk, ratamestari Samuli Launiainen. Yöharjoitus 3km ja 6km. Rasteilla heijastinputkilot. Parkkeeraus Knutersintie 400 parkkipaikalla, (rastit haettu).

2016 v35-38, Porvoo/Borgå Virvik, ratamestari Pasi. Harjoitus 6km. Harjoitusta pystyy lyhentämään monesta kohdasta. Rasteilla keltaiset krepit. Lähtö Virvikin mastolta. (nauhat maastossa).

2016 v31-34, Porvoo/Borgå Karhukorpi, ratamestari Otto Sund.1:10 00. Rasteilla punakeltaiset kuitunauhat. P-Paikka ja maali osoitteessa Karhukorventie 218.

2016 v26-29, Loviisa/Lovisa Andersby, ratamestari Elli. Aivan uudella kartalla. Rasteilla sinipunaset krepit. Pitkänmatkan harjoitukset 1:15 000 12km ja 7km, sekä keskimatkan harjoitukset 1:10 000 5km ja 4km. Osoite: Hiihtomajalla lähellä osoitetta Järvitie 35, Loviisa.

2016 v29-32, Sipoo/Sibbo Spjutsund, ratamestari Samuli Launiainen. Harjoitus poistettu täältä sillä juostaan SM-viestiharjoitus täällä 13.9.  Rasteilla punakeltainen kuitunauha rastille 10 asti, sen jälkeen punainen kuitunauha. Autot voi jättää Kärraksentielle Spjutsundintien risteyksen lähelle. K-1 rastivälillä on muutama avattu ojalinja, muuten kartta pitää ihan hyvin paikkansa (nauhat maastossa).

2016 v29-31, Porvoo/Borgå Kerkkoo, ratamestari Topi P. Triantorstain 7.7.2016. järjestetty harjoitus, johon jätetty rasteiksi valkoiset muovinauhat. Harjoitus 5,9km (1:10 000). Osoite Majatie 26, Porvoo, Kerkkoon hiihtomaja.

2016 v26-29, Sipoo/Sibbo Fiskträsk, ratamestari Agneta. Rasteilla oranssit heijastinputkilot, harjoitus 7,2km. Alueella joitain muutoksia, mutta radan varrella ei suurempia lukuunottamatta rastiväliä 10-11. Parkkipaikka osoitteessa Knutersintie 420, Sipoo. Lähtö parkkipaikalta itään lähtevän tien varresta. (rastit haettu)

2016 v25-28, Sipoo/Sibbo Katronträsk, ratamestari Elli. Rasteina oranssi-siniset krepit, harjoitus 6,3km. Lähtöpaikan osoite suunnilleen Martiksentie 400, Sipoo. (Rasteja ei ole haettu pois, muttei myöskään tarkastettu)

2016 v20-23, Porvoo/Borgå Karhukorpi, ratamestari Elli. Rasteina puna-siniset krepit, harjoitus 4,9km. Lähtöön kääntyvä metsäautotie alkaa noin osoitteesta Veckjärventie 595. (Rasteja ei haeta pois mutta ei ole tarkistettu toukokuun jälkeen).

2016 v3-9, Sibbo/Sipoo Immersby, banläggare/ratamestari: Helmi ja Antonia. Pysäköinti Immersbyn paloasemalla Immersbyntie 578. Keskimatka (tai näissä keleissä oikeastaan pitkä matka): 5,4km (Rastit haettu)

2016 v14-17, Sibbo/Sipoo Gumbo Hitåntie, ratamestari Elli. Tiistaitreeninä 5.4.2016 järjestetty harjoitus, johon jätettiin oranssit/punaiset kreppinauhat. Käyräharjoitus 5km. Maali heti moottoritien ylityksen jälkeen, lähdössä pitäisi olla punainen kreppinauha.

2016 v2-8, Porvoo/Borgå Virvik, banläggare/ratamestari: Kassu, Osku, Kride ja Eelis. Lähtö ja pysäköinti Virvikin mastolla, risteys mastolle Virvikintie 40 kohdalta. Rata 4km. 1:10 000. Perussuunnistus pidemmillä ja lyhemmillä rastiväleillä. Treenin voi hyvin juosta 2 kertaa testaten samalla eri reitinvalintoja. (Rastit haettu)

2016 v2-5, Sibbo/Sipoo Boxin masto, banläggare/ratamestari: Fredde ja Danne. Lähtö mastolta, P-paikka Boxintien varressa maston risteyksen "levikkeellä". Osoite Boxintie 452. Rata 6,5km: teemalla suuntavälit. (Rastit haettu)

2016 v2-7, Sibbo/Sipoo Skattåkersberg, banläggare/ratamestari: Tuulia ja Lotta. Lähtö ja P-paikka Skattåkersbergin pihasta, Skattåkersvägen 66. Rata 6,5km (pystyy oikaisemaan), vaihtoehtoina 1:10 000 ja 1:15 000. Maasto ja rata sopii hyvin esim. yösuunnistukseen tai kovavauhtiseksi harjoitukseksi. (Rastit haettu pois 3.5.)

2016 v1-6, Sibbo/Sipoo Pilvijärvi, banläggare/ratamestari: Karoliina. Parkki Pilvijärvellä, tosin sinne menevällä tiellä ei ole talvikunnossapitoa. Lähtöpaikka Pilvijärven uimarannalta 300m pohjoiseen. Radan kokonaispituus 5,5km. Ratamestarin ohjeet: "Rusettisuunnistus. Paukkupakkaset tarjoilevat varsinkin ystävänpäivän lähestyessä mitä mainioimpia rusettiluistelukelejä, mutta tämän talven hitti onkin rusettisuunnistus! Nappaa siis pari matkaasi ja voitte vetää keskusrastille lämmittelynä vuorovedoin. Keskusrastin jälkeen tyyli on vapaa: yhdessä tai erikseen, suuntaan kumpaan vaan ja voipa ruusukkeilla myös ottaa mittaa toisistaan. Maasto yksi Sipoon helmistä!" (Rastit haettu 7.5.)

2015 v52-3, Sibbo/Sipoo Rännarberget Box, banläggare/ratamestari: Mrs Virta. Vaihtoehtoina tekniikkaharjoitus ja tavallinen rata, 7.2km - pystyy helposti lyhentämään. Lähtöpaikan osoite on noin Boxintie 650. Kompassia en jättäis kotiin enkä edes taskuun.. (Rastit haettu maastosta 6.5.)

2015 v50-53, Sibbo/Sipoo Gumbo Hitåntie, banläggare/ratamestari: Tuulia, Rastinottoharjoitus 2 rataa (voi juosta vaan jomman kumman tai molemmat): 3,5 ja 2km. Pidemmän radan rastien 10-13 alueella on uusi hakkuuaukko, jota ei ole päivitetty karttaan. Lyhyemmällä radalla sama aukko osuu rastien 3 ja 4 väliin. Muut kohteet kyseisellä alueella pitävät kyllä hyvin paikkaansa. Tähän treeniin ei kannata lähteä kaasu pohjassa vaan jokaiselle rastivälille hyvä lähtösuunta ja tarkkaa kartanlukua. Sopiva parkkipaikka löytyy Hitåntien varresta pohjoisesta tullessa vähän ennen moottoritien ylitystä. Lähtö on heti moottoritien ylityksen jälkeen. (Rastit haettu)

2015 v48-51, Sibbo/Sipoo Katronträsk, banläggare/ratamestari: Pasi, normirata 7,1km 15 rastia. Parkkipaikan osoiten Knutersintie 420, Sipoo. Merkitty karttaan P:llä. (Rastit haettu)

2015 v46-49, Sibbo/Sipoo Gumbo, banläggare/ratamestari: Elli, Väyläsuunnistus. Autot voi jättää osoitteeseen Hedåsintie 17, risteys merkitty karttaan P:llä. Tavoitteena pysyä väylillä eli olla menemättä valkoisella peitetyille alueille. "Labyrintissä" (rastit 2-6) voi reitin valita mielensä mukaan. Rata kokonaisuudessaan ehkä 8km, lyhentää voi useasta kohtaa. Huolellinen kompassin käyttö yhdistettynä kartanlukuun johtaa onnistuneeseen suoritukseen. (Rastit haettu)

2015 v44-47, Sibbo/Sipoo Brusas, banläggare/ratamestari: Helmi/(Elli), Keskimatkaharjoitus. Kartta on vuodelta 1998 ja sen tähden kasvillisuuskuvaukset on poistettu kartalta, sillä ne eivät enää pitäneet paikaansa. Käyrä- ja avokalliokuvaus on kuitenkin hyvä, paikoin kalliokuvaus erittäin pikkutarkkaa. Maasto on suurimmaksi osaksi hyväkulkuista, vain radan loppuosassa on huonokulkuinen osuus (aukko). Luode-kaakko -suunnassa kulkeva voimalinja on laajentunut pohjoisreunaltaan, mutta on hyväkulkuinen. Lähtöpaikka on Brusaksentien ja Seisepuuntien risteyksessä, siihen mahtuu myös pari autoa parkkiin. (Rastit haettu)

2015 v43-46, Sibbo/Sipoo Massby, banläggare/ratamestari: Karo, Rastinottoharjoitus - oleellisinta rastilta lähtö - oikeaan suuntaan! P-paikka Vaakkolantien varressa, pienen mökin edessä. Merkitty karttaan P-kirjaimella. (Rastit haettu)

 

 
 
 
Folksam
Halti
Olenius
Trimtex
Helakauppa
Skogsreviret
PEFC
VJ Sport